Уже составлено 14 255 программ
для 11 715 пользователей

Составить программу тренировок в тренажерном зале онлайн

Шаг 1. Выберите уровень программы:

Чем вы опытней, тем выше уровень сложности программы и тем она эффективней!
Выберите уровень, соответствующий вашей подготовке и целям.


Если вы только начинаете заниматься в тренажерном зале, рекомендуем выбрать начальный уровень,
завершив который, вы сможете заниматься по более продвинутым и эффективным программам.


О проекте. Сервис WorkoutProgram - как составить программу тренировок в тренажерном зале онлайн

Если вы делаете свои первые шаги на пути к идеальной фигуре и безупречному здоровью, занимаясь в тренажерном зале, то вам необходимо правильно составить программу тренировок, которая будет максимально эффективна именно для вас. От того, насколько правильно составлена программа тренировок, зависит конечный результат, скорость и сложность его достижения.

Будьте уверены — универсальных программ не существует! Все люди по своему индивидуальны и преследуют различные цели, а это значит, что к каждому нужен свой подход и персональная программа тренировок. На то, какие упражнения выполнять в тренажерном зале, влияет рост, вес, возраст спортсмена и другие факторы.

Составление индивидуальных программ тренировок в тренажерном зале — настоящее искусство, требующее опыта и компетентности. На то, как в итоге будет выглядеть ваша программа влияют многие факторы, например:

Все эти параметры мы учитываем при составлении вашей индивидуальной программы. Также вы можете выбрать уровень сложности программы тренировок. Это может быть начальный уровень, который подойдет для новичков, которые только начинают заниматься в тренажерном зале и, благодаря щадящим программам начального уровня, не получат травму из-за отсутствия должной подготовки и техники и подготовятся к следующим, более продвинутым уровням программ.

От того, насколько точно и персонально составлена ваша программа тренировок, зависит скорость достижения поставленной цели, а так же зависит и то, сколько усилий придется предпринять в тренировочном процессе. Указав свои данные и задав определенную цель, вы получите программу тренировок, которая поможет добиться результатов в кратчайшие сроки, но при этом вам не стоит забывать о должном отдыхе и правильном питании, ведь это тоже очень важно, т.к. мышцы растут не во время тренировок в тренажерном зале, а во время отдыха, а качество и количество строительного материала для роста мышц как раз зависит от вашего питания.

Подводя итог, хочется снова заметить, что универсальных программ тренировок не бывает и быть не может. Настоятельно рекомендуем вам заниматься по индивидуальным программам тренировок, благодаря чему вы значительно сократите путь к вашей цели.

Успехов в тренажерном зале!

Предоставляемые на данном сайте услуги предназначены для лиц старше 18 лет. Некоторые услуги являются платными.
Оплату можно произвести любым удобным для вас способом, например:

Имеются противопоказания. Перед применением программ тренировок необходимо проконсультироваться со специалистом.
По всем вопросам обращайтесь по адресу workoutprogram.ru@gmail.com